Un sistema nervioso alterado
no es un problema de actitud
Fuentes: American Institute of Stress · Harvard Medical School · OMS 2023–2024
Convierte el bienestar en un
indicador de éxito
Las cifras son contundentes: el estrés crónico, el agotamiento emocional y la desconexión del sistema nervioso son hoy la principal causa de pérdida de productividad, enfermedades y crisis relacionales. Sin embargo, la mayoría de las personas y empresas buscan soluciones dispersas — un terapeuta aquí, una app allá, un retiro cada año — sin un proceso integral que genere cambio real. WellTime nació para cambiar eso: reunimos en un solo lugar el diagnóstico profesional, el proceso personalizado y las herramientas científicas para regular el sistema nervioso de manera sostenible, ágil y profunda.
WELLTIME significa el tiempo que te das a ti mismo. Porque bienestar real no es un destino — es una decisión que se toma hoy.
Por qué el estrés no se resuelve
con voluntad
Hola, soy Nathy
@nathywellnessSoy Neuro Terapeuta especializada en regulación del sistema nervioso, con formación en neurociencia aplicada, somática, teoría polivagal y prácticas contemplativas.
Creé WELLTIME porque vi que la mayoría de personas —y equipos— atribuían su agotamiento, ansiedad o desconexión a "ser así" o a las circunstancias. Nadie les había enseñado cómo funciona su sistema nervioso.
Mi trabajo integra diagnóstico, proceso personalizado y prácticas concretas para que puedas regular tu sistema nervioso desde la raíz — no desde el síntoma.
"El sistema nervioso no distingue entre una amenaza real y el estrés cotidiano — pero sí podemos entrenar nuestra respuesta."
WELLTIME nació porque el mundo necesita ir más allá del wellness superficial. No es otra app de meditación — es un sistema de diagnóstico, proceso y práctica basado en neurociencia aplicada.
WELLTIME = el tiempo que te das a ti mismo. Bienestar real no es un destino — es una decisión que se toma hoy.
Soy Neuro Terapeuta especializada en regulación del sistema nervioso. Creé WELLTIME porque vi que nadie les había enseñado a las personas cómo funciona su propio cuerpo bajo estrés.
"El sistema nervioso no distingue entre una amenaza real y el estrés cotidiano — pero sí podemos entrenar nuestra respuesta."
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Diagnóstico del Sistema Nervioso
Responde con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — solo información valiosa sobre cómo está tu sistema nervioso en este momento.
🌿 Tu sueño es una ventana directa al estado de tu cortisol. El sistema nervioso en alerta eleva las hormonas del estrés por la noche, interrumpiendo el descanso profundo y el ciclo reparador.
🧠 La niebla mental es una señal de que el córtex prefrontal — responsable del pensamiento claro y las decisiones — está siendo inhibido por el exceso de cortisol. No es falta de voluntad, es biología.
💚 El cuerpo habla en síntomas. El sistema nervioso autónomo regula el 80% de los procesos involuntarios — digestión, presión arterial, respuesta inmune. Un SN desregulado se expresa primero en el cuerpo.
El Proceso
Tres pilares diseñados para acompañarte desde el diagnóstico hasta la integración profunda de nuevos patrones en tu sistema nervioso.
eBook EQUIPA
Descarga la guía completa del método EQUIPA — un protocolo de 6 semanas para empezar a regular tu sistema nervioso desde casa, con ejercicios diarios, registros y audios guiados.
PDF · 47 páginas · Audios incluidos
Activo solo con membresía
Sesiones 1 a 1 con Nathy
en Quito
Agenda una sesión individualizada y recibe un plan de regulación adaptado a tu diagnóstico, historia y objetivos. Disponibilidad en línea y presencial en Quito.
Los días verdes tienen disponibilidad · Haz clic para agendar
Recibirás confirmación por email + invitación a tu Google Calendar
Pago por sesión · o accede con descuento según tu membresía
Elige tu nivel de transformación
Los elementos de práctica complementan tu proceso y están disponibles según tu plan de membresía.
Yoga
Regulación somática a través del movimiento consciente
Meditación
Prácticas guiadas para anclar el sistema nervioso
Respiración
Técnicas de pranayama y neurobiología de la respiración
Masterclass
Formación profunda en neurociencia y bienestar
eBook + APP
Accede al eBook del Método EQUIPA y a la app interactiva con tu plan de pago. Herramientas diseñadas para acompañar tu proceso en cualquier momento.
Métodos WellTime
Dos caminos de transformación diseñados para distintos momentos y necesidades de tu proceso de regulación.
Método
EQUIPA
Un protocolo de 12 semanas que integra neurociencia aplicada, somática y prácticas contemplativas para reprogramar los patrones de activación del sistema nervioso. Proceso individual con más de 40 técnicas propias y acompañamiento personalizado de Nathy.
Retiro
Alma
Experiencia de 3 días que combina procesos científicos y holísticos con 7 terapias distintas y 5 guías profesionales. Diseñada para desactivar el sistema de amenaza y activar el de sanación. Movimiento consciente, silencio y comunidad.
Prácticas de Regulación
Herramientas para integrar en tu rutina diaria y construir resiliencia del sistema nervioso.
BOOTCAMP
Jornada de inmersión: movimiento, meditación y liderazgo consciente. Presencial o híbrido.
Cotizar →
Team Building
Actividades vivenciales de cohesión y co-regulación grupal para fortalecer los vínculos del equipo.
Cotizar →
Foros Internos
Espacios de diálogo abierto sobre bienestar y salud mental que fortalecen la cultura empresarial.
Cotizar →
Comunicación en Crisis
Entrenamiento para líderes en situaciones de presión extrema. Gestión emocional y comunicación asertiva.
Cotizar →
Talleres de Neurociencia
Workshops sobre sistema nervioso, estrés crónico y comunicación bajo presión para líderes.
Cotizar →
Mindfulness en el Trabajo
Pausas de 10–20 min para reducir el ruido mental y bajar el cortisol colectivo del equipo.
Cotizar →
Yoga Corporativo
Yoga adaptado para la oficina. Alivia tensión postural, activa el cuerpo y mejora el foco del equipo.
Cotizar →
Soundhealing
Baños de sonido con cuencos tibetanos para liberar tensión y generar calma profunda en el equipo.
Cotizar →Todas las prácticas incluidas en tu membresía — acceso inmediato desde cualquier dispositivo.
Eventos & Experiencias
Desde clases semanales, masterclass y foros hasta retiros de inmersión — encuentra el espacio que necesitas para profundizar tu práctica.
Masterclass: Cortisol — el doble filo del estrés
Comprende cómo el cortisol afecta tu energía, sueño, peso y emociones — y cómo regular su ciclo natural.
Círculo Vital — Quito
Tarde de co-regulación grupal: respiración, movimiento consciente y cierre en comunidad. Capacidad limitada.
Retiro Alma Edición 11 — Mindo · 3 días
Inmersión en naturaleza para desconectar el sistema de amenaza: yoga, silencio, meditación, alimentación consciente y comunidad. 8 al 10 de agosto 2026.
Clase de Yoga en Vivo — Restaurativa
Clase semanal de yoga restaurativo con énfasis en activación del nervio vago. Incluida en todos los planes.
Aliados WellTime
Una red curada de profesionales y espacios comprometidos con tu bienestar integral — con beneficios exclusivos para miembros Premium.
Nutrición Consciente
Nutricionistas especializadas en alimentación antiinflamatoria y conexión intestino-cerebro
Spa & Terapias
Masajes, flotación sensorial y terapias corporales que complementan la regulación nerviosa
Belleza Holística
Ritual de belleza consciente desde adentro hacia afuera, usando productos naturales
Fitness Funcional
Entrenamiento funcional y movimiento adaptado a tu sistema nervioso en cada fase
Espacios de Práctica
Estudios de yoga, centros de meditación y espacios de retiro en Ecuador y LATAM
Viajes de Bienestar
Experiencias viajeras diseñadas para sanar, desconectar y renovar el sistema nervioso
Si ofreces servicios alineados con el bienestar integral y compartes nuestra filosofía, nos encantaría conectar.











